割烹料理は血糖上昇の面でも理想的だと思った1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

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割烹料理は血糖上昇の面でも理想的だと思った1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年6月9日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

こちらでいただきました.

糖尿病内科的コメント

食事の食べる順番,速さも血糖上昇に影響します.割烹料理はゆっくり食べて最後に炭水化物なので血糖の上がりも緩やかな料理構成です.

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