October 2016

Month
ファミマ サンドイッチ
コンビニサンドイッチのカロリーは大体ですが、値段と同じくらいです。 セブンイレブン レタスたっぷり!シャキシャキレタスサンド 税込み250円。カロリー225キロカロリー。ローソン サラダハムサンド 税込み220円。カロリー258キロカロリー。ファミマ ツナたまごサンド税込み198円。カロリー229キロカロリー。 もちろ...
カレンダー
糖尿病の季節は6月〜7月と10月〜11月です。年間を通してこの時期に糖尿病になる方が多いです。 この時期は、会社健診の結果が出る頃です。春あるいは秋に健康診断を受け、およそ1ヶ月後に「要精密検査」の結果が届き、止む無く病院受診されます。そして検査の結果、糖尿病の診断がつくことがしばしばです。 私見ですが、「要精密検査」...
HbA1c
糖尿病を疑って、まずはじめに行う検査は採血です。「HbA1c(ヘモグロビン・エー・ワン・シー)」の値を調べます。“ついでに”、血糖値も調べます。 血糖値は刻一刻と変化していて、食事を摂ると上昇して、体がエネルギーを消費すると低下します。食事量、食後の経過時間によって大きく変化します。正直言って、1回きりの採血で、血糖値...
血糖値を上げる食品 ラーメン
人間の主なエネルギー源はグルコース、すなわち血糖なので、血糖値の上昇なくして私たちは生きていけません。 パン、ごはん、うどん、ラーメンといった炭水化物を口から取り込み、血糖値を上げ、脳や筋肉といった臓器の細胞が血糖=グルコースをエネルギーとして生きているわけです。 食事による血糖値上昇。エネルギー消費による血糖値低下。...