山村 聡 
目次
2018年5月20日の血糖推移
今日の空腹時血糖値82mg/dL。
トースト、ハム、スクランブルエッグ、トマト、キウイフルーツ、チアシード入り紅茶。
今日はゴルフなので、プロテインを飲んで腹もちさせます。#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 pic.twitter.com/QJz7u3A6HW— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) May 19, 2018
2度目の朝食前血糖値105。
ゴルフ場で朝食食べるの知らなかったです(´∀｀;
パンケーキとヨーグルト。
2枚目は手が写ってしまいましたが、血糖値は確認できました。#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #ゴルフ初心者 pic.twitter.com/2pWolf4I1W— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) May 19, 2018
昼食〜午後
昼食前血糖値86。
写真撮りそびれました。ゴルフ場の牛肉と野菜の炒め物、中華卵スープ、イカの何か和え、杏仁豆腐。ご飯は2口#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) May 20, 2018
昼食後血糖値ピーク140を経て、最終ホール前の血糖値97。#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #ゴルフ #ゴルフ初心者 pic.twitter.com/mq0YVmcey1
— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) May 20, 2018
夕食〜就寝
就寝前血糖値97。ツイートする前に寝ちゃいました。
ゴルフからの打ち上げで疲れてました。#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 pic.twitter.com/aMD1lxp4r1— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) May 21, 2018
糖尿病内科的コメント
ゴルフの朝は早いので，ゴルフ場で朝食を食べるらしいです．ゴルフやる人には当たり前すぎて教わることもなく，朝食2回たべました♪もちろん2回血糖値も上がりました．
ゴルフは結構歩く競技ですね．カートに乗るか迷うくらいの距離は積極的に歩くと，いい運動になります．ゴルフを始めて2週間の，超初心者のわたしはすぐそこまでしか飛ばないので相当に歩きました．
