広告

食後のゴルフレッスンで,血糖値が急降下で落ち着いた1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年6月8日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

この前日に心がざわつくことがありましたが,平常運転に戻りました.ゴルフのレッスンを受けるという,金曜夜の気に入った過ごし方が定着しつつあります.

食後の運動で,血糖値の下がるカーブが急降下することが目で見てわかります.もう少し早いタイミングで運動をすれば,血糖値のピークが小さくなりますね.食後30分後からの運動がおすすめです.

プロフィール

糖尿病内科医
山村 聡(やまむら そう)

九州生まれ,九州育ち,九州大学医学部卒.東京都港区在住.フリーランスの内科医として糖尿病診療の傍ら,病院に行かなくても医療の恩恵を受けられる仕組みをつくっています.

趣味はお酒と血糖値.診察室で患者さんと喋ることも好きですが,気のおけない友人とお酒を飲むことも大好きです.

自分の幸せも大切に暮らしながら,社会が豊かになることに貢献できたら最高です.

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます.

わたしの詳しいプロフィールはこちら

妻のRuiは,ハンドメイドアクセサリーの制作・販売・ワークショップをおこなっています.

Ruiのアクセサリーブランド,プロフィール紹介はこちら