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2018年10月16日の血糖推移
朝食〜午前中
朝食前血糖値86mg/dL。
プロテイン飲んで、野菜、ゆで卵、キウイフルーツ、チアシード入りコーヒー。梨は食べず。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/XEPGCFpkyj— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) October 17, 2018
朝食2時間後血糖値82mg/dL。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/Y7gJgMOy3g
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昼食〜午後
昼食前血糖値84mg/dL。
ランチは、豚肉のネギ味噌焼き、金平ごぼう、アスパラ和風マヨネーズ。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/dOY6FME75l— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) October 19, 2018
昼食後ピーク130mg/dLを経て、2.5時間後血糖値88mg/dL。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/2c0VbMoYSj
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夕食〜就寝
夕食前に小腹がすいたのでナッツを食べます。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/y5YNpn46Uu
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夕食前血糖値91mg/dL。
栗と根菜の煮物、キャベツと卵の炒め物、ブロッコリーとジャガイモとベーコン、キノコ炒め。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/CQFYe8c7sl— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) October 19, 2018
ナッツ食べて、夕食食べて、ゴルフレッスンして帰宅。
食後の運動でしっかり血糖値下がりました。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/BiyAXPaCq4— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) October 19, 2018
糖尿病内科的コメント
ナッツ単体でどれくらい血糖値を上げるのか,今後検討します.