2018年10月15日の血糖推移
朝食〜午前中
朝食前血糖値72mg/dL。
夫婦で寝坊したので梨だけ。プロテインは飲みました。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/w0FPS35grz— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) October 17, 2018
梨2切れで110くらいまで上がりました。2時間後血糖値82mg/dL。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/QeMwmkpI6D
— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) October 17, 2018
昼食〜午後
昼食前血糖値95mg/dL。
外来の合間にいきなりステーキに来ました。ワイルドステーキ200g、ライス無し、コーンをブロッコリーにチェンジ。#いきなりステーキ #ワイルドステーキ #ライスなし pic.twitter.com/oDu8jZIygA— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) October 17, 2018
肉と野菜なので、ちょっと上がってほぼほぼ横ばい。1.5時間後血糖値89mg/dL。
肉の写真を撮り忘れたので鉄板のみ。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/ZlIjy61Lcx— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) October 17, 2018
夕食〜就寝
夕食前血糖値82mg/dL。
妻さんの手作り麻婆豆腐、キノコ炒め、キャベツと卵の炒め物、ナメコの味噌汁。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/gC9izLGdpJ— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) October 17, 2018
糖尿病内科的コメント
いきなりステーキを見つけたのでランチに行ってみました.
わたしのいつものスタイルは,ワイルドステーキ200g,コーンをブロッコリーに変更,ライスなしです.
ひさしぶりにガッツリ肉を食べましたが血糖値はほぼ横ばいです.夕方の空腹感もなく満足のランチでした.