2018年8月16日の血糖推移
朝食〜午前中
朝食前血糖値102mg/dL。
納豆チーズトースト、グレープフルーツ、チアシードとプロテイン入り紅茶。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/EtaayUWmSR— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) August 17, 2018
昼食〜午後
昼食前血糖値107mg/dL。
検食ランチはドライカレー、温泉卵、ポテトサラダ。久しぶりに昼食に米を食べます。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/LMoYOFLQSk— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) August 17, 2018
昼食後血糖値ピーク180を経て、1.5時間後血糖値169mg/dL。
眠気に襲われております。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/ptVIZJORZZ— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) August 17, 2018
昼食3時間後血糖値124mg/dL。ようやく睡魔が消えました。
昼食に血糖値が上がるときほど眠くなるように思います。ちょっと気にかけて見てみます。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/6NTTEtZS1M— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) August 17, 2018
夕食〜就寝
夕食前血糖値100mg/dL。
当直の先生待ちの居残りで検食。青椒肉絲、煮奴、青梗菜のなめ茸和え、みそ汁。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/0YKKu7aZrN— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) August 17, 2018
1時間後血糖値168mg/dL。
入浴してそのまま就寝。早寝早起き!#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/SGPtZykcni— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) August 17, 2018
糖尿病内科的コメント
わたしは白いご飯はほとんど食べません.糖尿病内科医だからというわけではなくおかずだけで十分だから要らない,という感じです.
たべるのは混ぜご飯やカレーのときくらいです.
この日のランチはドライカレーでしっかり米を食べました.
すると不思議な事に1時間後に急激な眠気がやってきました.前日が遅かったのもありますが,食後の眠気と血糖値の間に何か関係がありそうな気がしています.
ご飯前の空腹感や,食後の眠気と血糖値の間の関係を探るデータを取っていこうと思います.