2018年9月13日の血糖推移
朝食〜午前中
朝食前血糖値93mg/dL。
サラダ、目玉焼き、キウイフルーツ、チアシードとプロテイン入り紅茶。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/NXtlT6VDVG— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) September 14, 2018
朝食後血糖値ピーク120からの2時間後血糖値mg/dL。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/BfNQXGA65x
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昼食〜午後
昼食前血糖値95mg/dL。
デイケアの秋祭りで、焼そば、唐揚げ、赤飯、アメリカンドッグ…なジャンクランチ。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/7Peu2Vrcwd— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) September 14, 2018
昼食1.5時間後血糖値145mg/dL。
お祭りメニューは上がります。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/cdB0vPzHcz— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) September 16, 2018
夕食〜就寝
夕食前血糖値91mg/dL。
赤魚の焼き浸し、車麩の煮物、キュウリのゆかり和え、みそ汁。ご飯とスパサラはパス。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/JU2zZOwBl5— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) September 16, 2018
夕食後血糖値ピーク140を経て、3時間後血糖値99mg/dL。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/z1YTVV21uB
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糖尿病内科的コメント
朝の炭水化物はフルーツだけにしてます。プロテインのおかげか昼食までに空腹感はありません。
ランチがデイケアの秋祭りに合わせて、焼きそば、フランクフルト、唐揚げなどの出店メニューだったので、昼食後の上がりは大きいですね。