カレーライスも然ることながら,夜食の血糖値がなかなか下がらないことを目の当たりにした1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

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カレーライスも然ることながら,夜食の血糖値がなかなか下がらないことを目の当たりにした1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年8月2日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

このブログではたびたび紹介していますが,カレーライスの血糖値に与える影響は大きいですね.

そして腹持ちしたのもあって,夕食を食べそびれ,深夜ごはんになってしまいました.

深夜にご飯を食べると,消化が進みにくく,エネルギーも使われにくく,血糖値がなかなか下がらず朝までゆっくりした血糖低下になります.

前夜の食後血糖値が少し翌朝の血糖値にまで持ち越している印象です.夜食を避ける,寝る直前に食事をしないことの大事さを目の当たりにしました.

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