いつものプロテイン入り紅茶をプロテイン抜きでコーヒーにしたらお腹が空いた1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

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いつものプロテイン入り紅茶をプロテイン抜きでコーヒーにしたらお腹が空いた1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年7月4日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

わが家の朝ごはんは,トースト,フルーツ,チアシード&プロテイン入り紅茶が定番です.

今日はフルーツなし,紅茶がコーヒーになり,プロテイン抜きのチアシードだけになると11時ごろにはお腹が空いてしまいました.

腹持ちにはタンパク質大事ですね.

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