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2018年6月27日の血糖推移
朝食〜午前中
朝食前血糖値81。ピザトースト、さくらんぼ、プロテインとチアシード入り紅茶。でも、トーストは食べず。#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 pic.twitter.com/M7YZzzM7kW
— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) June 27, 2018
栄養士さんにいただいた栄養補助食品、リハたいむ。摂取前血糖値91。
ウイダーinゼリーよりドロッと感のある、はちみつレモン味です。#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 pic.twitter.com/2B9RD6IaQc— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) June 27, 2018
リハたいむゼリー摂取1時間で血糖値133まで上がって、2時間後血糖値91。#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #リハたいむ pic.twitter.com/H1lacPBQus
— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) June 27, 2018
昼食〜午後
昼食前血糖値91。
ランチは肉詰めいなりの煮物、もやしの3色炒め、ほうれん草のなめ茸和え、チキンカツ、あさりご飯。
混ぜご飯系は、ついついご飯たべちゃいます。#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 pic.twitter.com/ynjtGSJUHD— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) June 27, 2018
夕食〜就寝
夕食前血糖値81。
整形外科医夫妻と割烹へ。#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 pic.twitter.com/7yITvhfzys— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) June 28, 2018
食事開始1時間半で血糖値ピーク160を経て、130。
生姜の炊き込みご飯をいただいて、デザートでゴール。#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 pic.twitter.com/hbJHXWo3Qo— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) June 28, 2018
帰宅して食後2時間後101。
前夜が遅かったので早めの就寝。#フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 pic.twitter.com/wfNAHgvykp— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) June 28, 2018
糖尿病内科的コメント
リハたいむゼリーで午前は栄養補給し,夕食には友人夫妻と日本料理の会食に行ってきました.
日本料理はゆっくりしたペースで,最後にご飯という血糖変動に理想的なコースです.