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ご飯はパンより血糖値上げないような気がしたり,しゃぶしゃぶの白菜ばかりでは血糖値上がらなかった1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年6月18日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

「ご飯vsパン」は血糖値界隈では永遠のテーマとされているので,検証の方法を考えたいと思います.他の食事の影響を受けないように,純粋にパンだけorご飯だけ食べないといけないので実験週間を設定する必要がありそうです.

夕飯のしゃぶしゃぶは肉と白菜しか食べないうちは,ほとんど血糖値が上がってきませんでした.最後に中華麺とソフトクリームを食べましたが,やはり血糖値の上昇は緩やかです.

プロフィール

糖尿病内科医
山村 聡(やまむら そう)

九州生まれ,九州育ち,九州大学医学部卒.東京都港区在住.フリーランスの内科医として糖尿病診療の傍ら,病院に行かなくても医療の恩恵を受けられる仕組みをつくっています.

趣味はお酒と血糖値.診察室で患者さんと喋ることも好きですが,気のおけない友人とお酒を飲むことも大好きです.

自分の幸せも大切に暮らしながら,社会が豊かになることに貢献できたら最高です.

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます.

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妻のRuiは,ハンドメイドアクセサリーの制作・販売・ワークショップをおこなっています.

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