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ご飯はパンより血糖値上げないような気がしたり,しゃぶしゃぶの白菜ばかりでは血糖値上がらなかった1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年6月18日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

「ご飯vsパン」は血糖値界隈では永遠のテーマとされているので,検証の方法を考えたいと思います.他の食事の影響を受けないように,純粋にパンだけorご飯だけ食べないといけないので実験週間を設定する必要がありそうです.

夕飯のしゃぶしゃぶは肉と白菜しか食べないうちは,ほとんど血糖値が上がってきませんでした.最後に中華麺とソフトクリームを食べましたが,やはり血糖値の上昇は緩やかです.

プロフィール

やさしい糖尿病内科医
山村 聡(やまむら そう)

九州生まれ、九州育ち、九州大学医学部卒。大学病院で糖尿病・代謝・内分泌内科助教、市中病院勤務後退局。フリーランスを経て、2019年12月よりClinic le GINZA(銀座有楽町内科)内科院長。

病気を治療する医師であると同時に、生涯の健康を保つパートナーでありたいと思っています。

趣味はお酒と血糖値。診察室で患者さんと喋ることも好きですが、気のおけない友人とお酒を飲むことも大好きです。自分の幸せも大切にしながら,社会が豊かになることに貢献できたら最高です.

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます.

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