2018年7月28日の血糖推移
朝食〜午前中
朝食前血糖値116mg/dL。
バナナを食べて出勤。妻さん @garnet_rui が手を差しのべてくれてます。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/rBgCMaZLe5— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) July 30, 2018
朝食後血糖値ピーク140を経て、3時間後血糖値114mg/dL。バナナで血糖値30くらい上がります。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/RdWgu0poLe
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昼食〜午後
昼食前血糖値118mg/dL。
検食ランチは、鶏の酒蒸し、生揚げとフキの煮物、もやしのごま酢和え。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/3gF8qOwo3K— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) July 30, 2018
昼食後のお菓子。#さくさく日記#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/8BA2uPFuTU
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夕食〜就寝
夕食前血糖値98mg/dL。
妻さんの手作り麻婆豆腐、ズッキーニとトマトとジャガイモのマリネ、納豆、みそ汁。妻さんは丼にしてます。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist #麻婆豆腐 pic.twitter.com/3tHRpQizZ6— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) July 30, 2018
2時間半後血糖値109mg/dL。
お酒を飲みながらゆっくり食事したので血糖値はほぼ横ばいで推移しました。#リブレ #フリースタイルリブレ #freestylelibre #血糖値 #糖尿病内科医 #糖尿病 #内科医 #diabetes #bloodsugar #physician #endocrinologist pic.twitter.com/wPE3sYZrfK— 糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) July 30, 2018
糖尿病内科的コメント
わたしの場合,空腹時からのバナナ1本で血糖値が30mg/dLくらい上がりますね.
リブレをつけ始めて2ヶ月ほどになるので,どの食べ物でどれくらい血糖値があがるのか解析していこうと思います.