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2019年11月23〜24日の血糖値モニタリング
朝食前血糖値78mg/dL。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/5BAzSF8gtK
— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) November 24, 2019
頂きもののラ・フランスを朝食にいただきます。
午前中はラ・フランスが血糖値ちょい上げ。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/b1qL1Zx73R
— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) November 24, 2019
フルーツによって血糖値の上がり方は違う印象。
この週末は、妻と群馬へ温泉旅行です。
昼食前血糖値95mg/dL。群馬へ温泉旅行。水沢うどんを食べます。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク #水沢うどん #水沢うどん田丸屋 pic.twitter.com/139YZTUvH4
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水沢うどんで血糖値急上昇。ピークは200くらい。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク #水沢うどん pic.twitter.com/VSg87YwM7u
— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) November 25, 2019
水沢うどん、初めて食べました。田丸屋の胡麻つけ汁が麺と絡んで癖になる味わいでした。店内は大盛況で1時間ほど待ちましたが、待ってでも食べる甲斐がありました。
硫黄香る万座温泉に宿泊です。いいお湯でした。
夕食前血糖値77mg/dL。水沢うどんのあとに反動で下がって温泉に使って上がってはまた下がっております。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/J5Uk5x6F6h
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肉中心から蕎麦、デザートも食べましたが、お酒のせいか血糖値あまり上がらず。就寝前血糖値83mg/dL。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/XMjajoYAuQ
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朝風呂を浴びて、朝食。
朝食前血糖値93mg/dL。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/TjRgIaJcab
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朝食後は小さなピーク。万座温泉、いいお湯でした。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/HoGHzUJOvi
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嬬恋牧場を経て、北軽井沢、鬼押出し園を観光。
小腹が空いておまんじゅう。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/HgjDT4H0xO
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まんじゅうで血糖値上がってます。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/uJ4qsw2Pkg
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まんじゅうはもちろん血糖値上げます。
まんじゅうで上がった血糖値138mg/dLから昼食。カツカレーをいただきます。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/aVaNKeyV9g
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まんじゅうでインスリン分泌されていたせいか、カレーでも血糖値さほど上がらず。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/eT6tKuZ45b
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血糖値の上がりやすいカレーライスですが、事前のまんじゅうと鬼押出し園の散策が血糖急上昇を抑えてくれたようです。
道の駅八ッ場ふるさと館に立ち寄ります。
道の駅でソフトクリーム食べます。りんごとミルクのハーフ。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク #ソフトクリーム #道の駅八ッ場ふるさと館 pic.twitter.com/rKJDFokaAX
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ソフトクリームでちょっと上がって下がって、また上昇。ソフトクリーム直後のピークはまだカツカレーによる上昇?胃にとどまっていたソフトクリームが吸収されて上昇か?#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/VBMy5rZ4M7
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伊香保温泉に着きました。
ソフトクリームでちょっと上がって下がって、また上昇。ソフトクリーム直後のピークはまだカツカレーによる上昇?胃にとどまっていたソフトクリームが吸収されて上昇か?#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/VBMy5rZ4M7
— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) November 26, 2019
こういう不思議な血糖変動のときが解釈が難しいですね。
夕食前血糖値109mg/dL。この日の宿は伊香保温泉。#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク #伊香保温泉 pic.twitter.com/Hc3XGQ902p
— やさしい糖尿病内科医やまむらそう (@sou3dr) November 26, 2019
鮎の塩焼きが美味しかったです。
前半低糖質からのシメの混ぜご飯に温泉まんじゅうで血糖値さほど上がらず。ビュッフェ形式でも食べる順番大事ですね。(ビールは1杯だけ)#フリースタイルリブレ #血糖値 #血糖値測定 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病内科医 #血糖値スパイク pic.twitter.com/w8XpZqTc5A
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こうして週末群馬、温泉旅行が終了しました。翌朝は伊香保から外来へ出勤です。
旅行中は食べる機会も多いので、観光地ではしっかり歩いて、食べる順番に気をつけるのも大切ですね。
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クリニック ル・ギンザ(銀座有楽町内科)
火・水・金曜日 12:00〜20:00(受付11:30〜19:30)
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H.I.S.銀座本店のすぐ隣の扉が入口です。
上大崎クリニック
毎月第1土曜日+不定期
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