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日本旅行医学会で機能性表示食品なるものを食べ、夜は半年ぶりの再会でジャンクな2次会でカロリーオーバーした1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2019年4月7日の血糖推移

糖尿病内科的コメント

血圧高めのかたにもっともオススメなのは塩分を控えることです。おやつをつまみたくなったら機能性表示食品を食べてもいいかもしれません。が、塩分控えめに勝る効果は期待しないほうがいいでしょう。

アルコールは肝臓からの糖新生を抑制します。わたしのように、見ため上、血糖値が上がりにくくなる方もいますが、カロリーを摂取していることにはかわりません。シメのラーメン、シメのスイーツ、シメのフライドポテトも要注意です。反省。

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※フリースタイルリブレの個人使用はあくまで自己責任となりますのでご承知おきください.

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プロフィール

糖尿病内科医
山村 聡(やまむら そう)

九州生まれ,九州育ち,九州大学医学部卒.東京都港区在住.フリーランスの内科医として糖尿病診療の傍ら,病院に行かなくても医療の恩恵を受けられる仕組みをつくっています.

趣味はお酒と血糖値.診察室で患者さんと喋ることも好きですが,気のおけない友人とお酒を飲むことも大好きです.

自分の幸せも大切に暮らしながら,社会が豊かになることに貢献できたら最高です.

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます.

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妻のRuiは,ハンドメイドアクセサリーの制作・販売・ワークショップをおこなっています.

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