日本旅行医学会で機能性表示食品なるものを食べ、夜は半年ぶりの再会でジャンクな2次会でカロリーオーバーした1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

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日本旅行医学会で機能性表示食品なるものを食べ、夜は半年ぶりの再会でジャンクな2次会でカロリーオーバーした1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2019年4月7日の血糖推移

糖尿病内科的コメント

血圧高めのかたにもっともオススメなのは塩分を控えることです。おやつをつまみたくなったら機能性表示食品を食べてもいいかもしれません。が、塩分控えめに勝る効果は期待しないほうがいいでしょう。

アルコールは肝臓からの糖新生を抑制します。わたしのように、見ため上、血糖値が上がりにくくなる方もいますが、カロリーを摂取していることにはかわりません。シメのラーメン、シメのスイーツ、シメのフライドポテトも要注意です。反省。

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