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2日連続の味ご飯で，米の鋭い血糖上昇効果を確認した1日｜糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

  • 投稿日
  • 更新日
  • 著者 山村 聡
  • カテゴリー 血糖値日記

目次

2018年8月22日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

わたしは白飯はあまり食べません．血糖値を気にしているわけではなく，あまり好きでないだけです．

味のついたご飯（炊き込みご飯，チャーハン，ちらし寿司）は好きです．

2日連続でランチが味ご飯（チャーハン→アサリご飯）だったので，昼食後のピークが高くなりました．

お米の血糖上昇効果も今後データ解析してみようと思います．

夕飯は偏るほどに肉中心でしたが，さつまいもの力で血糖値は上がりました．

米，芋，小麦・・・炭水化物はエネルギー源ですが，血糖値の上げ方は鋭いです．

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プロフィール

やさしい糖尿病内科医
山村 聡（やまむら そう）

九州生まれ、九州育ち、九州大学医学部卒。大学病院で糖尿病・代謝・内分泌内科助教、市中病院勤務後退局。フリーランスを経て、銀座有楽町内科院長。

病気を治療する医師であると同時に、生涯の健康を保つパートナーでありたいと思っています。

趣味はお酒と血糖値。診察室で患者さんと喋ることも好きですが、気のおけない友人とお酒を飲むことも大好きです。自分の幸せも大切にしながら，社会が豊かになることに貢献できたら最高です．

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます．

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