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肉好きの旅行中は炭水化物の摂取が著しく減ることを知った1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年7月16日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

わたし自身,糖質制限をしているわけではないですが,旅行中,食べたいものだけ食べていると肉中心,プラス野菜くらいになります.この日,血糖値を上げたのは機内のフォカッチャサンドとおかきくらいでした.

血糖値を上げないことが健康にとって正解とは限りませんが,血糖値を上げずに十分なエネルギーを摂取することは可能だと思っています.

もう少しそのあたりを深く勉強して発信できたら良いなと思った1日でした.

プロフィール

糖尿病内科医
山村 聡(やまむら そう)

九州生まれ,九州育ち,九州大学医学部卒.東京都港区在住.フリーランスの内科医として糖尿病診療の傍ら,病院に行かなくても医療の恩恵を受けられる仕組みをつくっています.

趣味はお酒と血糖値.診察室で患者さんと喋ることも好きですが,気のおけない友人とお酒を飲むことも大好きです.

自分の幸せも大切に暮らしながら,社会が豊かになることに貢献できたら最高です.

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます.

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妻のRuiは,ハンドメイドアクセサリーの制作・販売・ワークショップをおこなっています.

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