肉好きの旅行中は炭水化物の摂取が著しく減ることを知った1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

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肉好きの旅行中は炭水化物の摂取が著しく減ることを知った1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年7月16日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

わたし自身,糖質制限をしているわけではないですが,旅行中,食べたいものだけ食べていると肉中心,プラス野菜くらいになります.この日,血糖値を上げたのは機内のフォカッチャサンドとおかきくらいでした.

血糖値を上げないことが健康にとって正解とは限りませんが,血糖値を上げずに十分なエネルギーを摂取することは可能だと思っています.

もう少しそのあたりを深く勉強して発信できたら良いなと思った1日でした.

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