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朝ごはんをちゃんと食べないと昼食後の血糖値が上がります|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年5月21日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

前夜ちょっと飲みすぎたので,朝食のパンをスキップすると昼食後の血糖の上がりが大きいです.通常,朝食に比べて昼食後の血糖上昇は小さくなり,専門家のあいだではsecond meal effectという有名な現象です.昼食の血糖上昇を抑えるという意味でも,朝食をしっかり取ることは大事です.

プロフィール

糖尿病内科医
山村 聡(やまむら そう)

九州生まれ,九州育ち,九州大学医学部卒.東京都港区在住.フリーランスの医師として,病院に行かなくても医療の恩恵を受けられる仕組みをつくっています.

趣味はお酒と血糖値.診察室で患者さんと喋ることも好きですが,友人や家族とお酒を飲むことも大好きです.

高級なディナーに出かけたり,グリーン車で移動するなど,日常の中の非日常を大切にしています.

オンもオフも愉しく暮らし,家族の幸せを守りながら,さらには社会が豊かになることに貢献できたら最高です.

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます.

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妻のRuiは,ハンドメイドアクセサリーの制作・販売・ワークショップをおこなっています.

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