もみじ饅頭で血糖値上げつつ宮島厳島神社参拝し、広島でお好み焼きで満腹になった1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

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もみじ饅頭で血糖値上げつつ宮島厳島神社参拝し、広島でお好み焼きで満腹になった1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2019年4月29日の血糖推移

糖尿病内科的コメント

観光地での食べ歩きは、歩きつつ(運動しつつ)なので鋭くは血糖値を上げないようです。

しかし食べ続ける限り、なかなかしっかり下がるところまでは行きません。トータルのカロリーを気にしつつ、しっかり空腹の時間をつくることも大切ですね。

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