夕食に久しぶりの白飯を食べたら血糖値が60上がって,反動でお腹が空いた1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

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夕食に久しぶりの白飯を食べたら血糖値が60上がって,反動でお腹が空いた1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年10月10日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

ふだんあまり炭水化物を摂っていないところにご飯を食べると,思っていた以上に血糖値が上がりました.

そして反動でお腹が空きます.ご飯を食べる場合の,ちょうどよい量を検討してみると面白いかもしれません.エネルギーを供給しつつ,血糖値が上がりすぎないちょうどよい量….

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