コンビニ惣菜でも組み合わせ次第で野菜中心,タンパク中心のダイエットができると気づいた1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

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コンビニ惣菜でも組み合わせ次第で野菜中心,タンパク中心のダイエットができると気づいた1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年7月23日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

前日が炭水化物多めだったので,野菜中心+タンパク質の食事にしてみました.

最近のコンビニごはんは野菜中心のお惣菜も多いのですね.カロリー控えめ,炭水化物控えめな組み合わせも簡単にできるので工夫次第でコンビニダイエットもできそうです.

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