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コンビニ惣菜でも組み合わせ次第で野菜中心,タンパク中心のダイエットができると気づいた1日|糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

2018年7月23日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

前日が炭水化物多めだったので,野菜中心+タンパク質の食事にしてみました.

最近のコンビニごはんは野菜中心のお惣菜も多いのですね.カロリー控えめ,炭水化物控えめな組み合わせも簡単にできるので工夫次第でコンビニダイエットもできそうです.

プロフィール

糖尿病内科医
山村 聡(やまむら そう)

九州生まれ,九州育ち,九州大学医学部卒.東京都港区在住.フリーランスの医師として,病院に行かなくても医療の恩恵を受けられる仕組みをつくっています.

趣味はお酒と血糖値.診察室で患者さんと喋ることも好きですが,友人や家族とお酒を飲むことも大好きです.

高級なディナーに出かけたり,グリーン車で移動するなど,日常の中の非日常を大切にしています.

オンもオフも愉しく暮らし,家族の幸せを守りながら,さらには社会が豊かになることに貢献できたら最高です.

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます.

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妻のRuiは,ハンドメイドアクセサリーの制作・販売・ワークショップをおこなっています.

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