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コンビニ惣菜でも組み合わせ次第で野菜中心，タンパク中心のダイエットができると気づいた1日｜糖尿病内科医のフリースタイルリブレ自己血糖記録

  • 投稿日
  • 更新日
  • 著者 山村 聡
  • カテゴリー 血糖値日記

目次

2018年7月23日の血糖推移

朝食〜午前中

昼食〜午後

夕食〜就寝

糖尿病内科的コメント

前日が炭水化物多めだったので，野菜中心＋タンパク質の食事にしてみました．

最近のコンビニごはんは野菜中心のお惣菜も多いのですね．カロリー控えめ，炭水化物控えめな組み合わせも簡単にできるので工夫次第でコンビニダイエットもできそうです．

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プロフィール

やさしい糖尿病内科医
山村 聡（やまむら そう）

九州生まれ、九州育ち、九州大学医学部卒。大学病院で糖尿病・代謝・内分泌内科助教、市中病院勤務後退局。フリーランスを経て、銀座有楽町内科院長。

病気を治療する医師であると同時に、生涯の健康を保つパートナーでありたいと思っています。

趣味はお酒と血糖値。診察室で患者さんと喋ることも好きですが、気のおけない友人とお酒を飲むことも大好きです。自分の幸せも大切にしながら，社会が豊かになることに貢献できたら最高です．

いつも最後まで読んでいただきありがとうございます．

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