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2019年6月25日の血糖推移
糖尿病内科的コメント
月曜の昼食はおかずだけで、ご飯は食べないのですが、外来終了後のしそご飯が美味しそうで食べました。根菜の煮物もあったので、案の定、しっかり血糖値上がりました。
夕食もコンビニの巻きずしを食べて、同じくらい血糖値が上がるかと思いきや、ゴルフレッスンのおかげで血糖値ピークは昼ほど上がらず。食後の運動は血糖値の上昇を抑えるのに有効ですね。
運動後に糖入りの飲料飲むとまた血糖値上がってしまうので、ご注意ください。
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