山村 聡 
異動先の先輩ドクターに誘われて，急遽ゴルフを始めることになりました．これまでクラブを握ったのは数回だけ．入門すらしていない超初心者がゴルフ用品を買いに連れて行かれる前に，とりあえず近くの書店で入門書を買って勉強しました．
基本の「キ」だけ座学で詰め込んだ気づきをまとめます．
目次
今回読んだ本
初めての人のゴルフBOOK
横田英治 監修
成美堂出版
いきなりまっすぐ飛ばせるようになる！
新井真一 著
サンマーク出版
練習場で確実にうまくなる!ゴルフのきほん
新井真一 著
高橋書店
ほか，ゴルフダイジェストとゴルフトゥデイ．2冊が同じ著者だったのは偶然です．
ゴルフデビュー前，ゴルフについて知りたいこと！
・ゴルフには何が必要か
・ゴルフクラブの種類は何があるのか
・どんなコースがあるか
・スコアはどうやって決まるのか
・クラブ，靴以外に必要なものは何か
・どんな服装でするのか
・何を目標にゴルフをするべきか
・レッスンは受けたほうがいいか
・ゴルフ用品のメンテナンスはどのようにするのか
・最初の目標は何にするか
・練習時のポイントとして，どこに意識を向けるのか
・まっすぐ飛ばすにはどうすればいいか
・それぞれのゴルフクラブにはどのような特徴があるか
・ゴルフをする上で必要なメンタルとはどんなものか
・ゴルフは生き方にどう影響するか
・上達の目安をどう設定するべきか
・どのようなトレーニングは必要か
・身体のどこを鍛えるべきか
・練習場の使い方
・練習場，ゴルフ場でのマナーはどのようなものがあるか
・どんなブランドがあるのか
・どんな選手がいるのか
・タレント，有名人の誰がゴルフをしているのか
・ゴルフで得られるメリットは何か
・ゴルフをしていて良かったと思うことはなにか
これらの本からわかった，ゴルフ入門前にやるべき４つのこと
必要な道具を知る
ゴルフにはクラブ，ドライバー，パターといった球を打つ道具が必要です．それら以外に手袋，ゴルフシューズ，ゴルフボール，キャディバッグも要ります．
練習するために練習用マットを買ったり，練習場，ゴルフ場へ行くための車も要ります．クラブの手入れをするメンテナンス道具も必要です．
結構お金かかりますが，中古品を買ったり，先輩からもらったり，車は同乗させてもらったり工夫します．
ゴルフ用語を覚える
道具の名前，道具の部位の名前を覚えます．これを知らないと，基本技術の説明が理解できません．
それとコースの種類や，プレイに関する用語を覚えます．たぶんコースを回るようになると自然と覚えるでしょうが，プレイのルールやスコアの仕組みを知っておくと，目標設定が明確化できます．
身体の不調がないか確認する
腕・肩を回したり，腰を動かしたりして，ゴルフをする上で身体の不調がないか確認します．どこの筋肉を使うのかピンときませんが，体幹に異常を感じなければできそうです．
カバンや傘を振ってみる
まだ道具を買っていなくても，重みを感じてゴルフっぽくぶらぶらしてみると良いみたいです．とりあえず，通勤カバンでも振ってみます．
これらの本からわかった，ゴルフ入門者の3つの誤解
ゴルフには腕力・握力が必要？
手でクラブを持ってボールを打つので，腕力や握力が必要だと思っていました．どうやら，クラブが飛んでいかない程度の力で握って，クラブの重みをに合わせて身体を動かすらしいです．
どおりで子供でも，華奢な女性でも，年配者でもできるわけです．
ゴルフボールを狙うのは難しい？
長いドライバーやクラブを握って，手元から遠くにある小さなゴルフボールを狙い打つためには，さぞや熟練が必要だろうと思っていました．
狙って打つのではなく，ゴルフボールの真ん中をクラブが通るような位置に立って，いつも同じ位置にボールがあれば，同じ動きでボールに自然と当たるようです．
野球やテニスのように飛んでくるボールを狙っていかず，止まっていくボールに正確に立ち位置をあわせる．そしてクラブごとに毎回同じスイングをする．というのが基本のようです．ここが練習のしどころかと思います．
ゴルフの上達には時間がかかる？
「人による」というのが正解でしょうが，基本の動きは決まっているので，あとは反復練習のようです．何事も新しいことを習得するのには，新しい神経回路を構築する必要があります．そのためには習慣化と反復練習あるのみなので，楽しく，淡々と続ける工夫をしていきます．
まとめ＆糖尿病内科的コメント
ゴルフクラブを数回しか握ったことのないわたしが，ゴルフをはじめるスタート地点に立ってみました．正直，書いたことが正解なのかわかりませんし，あとから見返したら恥ずかしい内容もあるかもしれません．とにかく第一歩を踏み出します！
ゴルフはたくさん歩いて，子どもから年配者，男女問わず出来るスポーツと聞いてます．糖尿病内科医としてゴルフの魅力，消費カロリーにまつわることをコメント出来たらと思います．
